Rapid Weight Loss Tips qui fonctionnent vraiment - Conseil - Éliminer les féculents raffinés

La perte de poids rapide est possible quand vous arrivez sur la bonne alimentation humaine que vous êtes génétiquement conçus pour manger. Dans cet article je vais vous expliquer pourquoi une alimentation essentiellement composée de féculents raffinés et pas assez d'aliments entiers, il sera presque impossible pour vous de perdre du poids facilement.

Lorsque vous passez votre alimentation pour inclure beaucoup plus de légumes crus comme les carottes et la laitue, arrêter de manger des aliments qui encombrent votre tube digestif, et couper tout en bas de votre consommation de sucre, vous allez commencer à perdre du poids rapidement. La perte de poids rapide sera en partie être le résultat de la nourriture coincée ancienne dans vos intestins d'être finalement gratté par de bonnes sources de fibres trouvées dans les légumes crus.

Vous voyez, les féculents raffinés sont très très colmatage à votre tube digestif, et ces types d'aliments (et de leurs résidus) coincé dans votre corps, et ils commencent à pourrir avant qu'ils soient éliminés. Amidons raffinés ont eu le plus de la fibre éloigné d'eux. Des exemples de féculents raffinés sont, la farine blanche, les pâtes, biscuits secs, biscuits, gâteaux, des tortillas, des craquelins, croustilles, la plupart des céréales pour petit déjeuner, riz blanc, croustilles de maïs, etc.

La partie fibre de la nourriture est ce que votre tube digestif "attrape sur" pour garder la nourriture se déplaçant à travers vos intestins. Si vous faites un repas contenant des amidons raffinés, vous devez vous assurer que vous les manger avec autant de légumes crus neutres que possible. Légumes crus neutres contiennent beaucoup du type de fibres bonne que votre corps a besoin pour garder les aliments se déplaçant à travers votre système digestif sans eux coincé.

Amidons raffinés n'ont pas fait partie de notre approvisionnement alimentaire jusqu'à ces dernières années. Ces derniers temps, les féculents raffinés sont consommés sur une base régulière par la plupart des gens dans la plupart des sociétés. L'obésité est une épidémie à cause du type de nourriture que nous mangeons. Nous sommes une alimentation qui n'est pas vraiment bon pour les humains à manger s'ils veulent rester en bonne santé.

Il faut des machines complexes pour enlever la portion de fibre d'un aliment végétal. Dans la nature, aucun autre animal mange les féculents raffinés (sauf les animaux qui mangent sur les bennes à ordures fabriqués par l'homme). La plupart des animaux sur la planète mange sa nourriture non raffiné et non cuits.

Si la perte de poids rapide est quelque chose que vous voulez atteindre, que ce soit pour entrer dans cette robe que vous avez utilisé à l'usure, ou tout simplement l'air bien et impressionner tout le monde à la plage cette année, alors vous voulez couper les sodas et autres simples sucres présents dans les déserts et les sucreries qui vous font gagner du poids rapidement, et découpez les féculents raffinés.

Si vous avez besoin d'une boisson sucrée, cru jus d'orange ou de jus de carotte crue est une excellente alternative. Ces jus crus contiennent des enzymes et des minéraux alcalins dans ceux qui aideront votre corps à détoxifier toxiques réserves de graisse sur votre corps, qui est l'une des choses nécessaires à la perte de poids saine et durable et la prévention des maladies en général.

Vous aurez aussi besoin de couper en bas ou d'éliminer votre consommation de graisses colmatage comme le fromage, le lard, la graisse de bacon, et les huiles hydrogénées, et les remplacer par non-colmatage types d'huiles comme l'huile extra vierge d'olive.

Si vous faites les choses dont j'ai parlé dans cet article, vous aurez fait un grand pas vers la mise en place de votre corps à perdre du poids sans exercice ardu, et il vous sera également donner à votre corps les choses qui favorisent la santé, au lieu des aliments que de le détruire.